YJI Cabang Utama NTT Gelar Senam Jantung Sehat Gratis untuk Umum

Kupang,mwartapedia.com  – Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Cabang Utama NTT menggelar senam jantung sehat secara gratis bersama masyarakat Kota Kupang di halaman kantor BPR Christa Jaya Kupang NTT, Sabtu (03/09/2022) pagi. 

Kegiatan senam jantung sehat bersama masyarakat ini rutin digelar oleh YJI Cabang Utama NTT pada setiap awal bulan pada minggu pertama.
Ketua II Bidang Komunikasi YJI Cabang Utama NTT, dr. Leonora Tiluata pada saat kegiatan mengatakan, senam jantung sehat adalah olahraga yang baik untuk kesehatan jantung. Di Indonesia, senam jantung sangat populer, bahkan sudah dibuat sampai beberapa seri, dan cocok digunakan oleh semua orang,
“Senam jantung sehat bertujuan untuk merawat jantung dan pembuluh darah. Pembuluh darah yang sehat membuat kerja jantung menjadi optimal karena kedua organ tersebut bekerja saling berhubungan,” jelas dr.Leonora yang juga sebagai Dokter spesialis jantung Rumah Sakit WZ Yohanes Kupang.

Lebih lanjut dr. Leonora mengungkapkan bahwa gerakan senam jantung sehat menjaga performa jantung agar jantung dapat mengambil oksigen sebesar- besarnya dengan tujuan kadar oksigen dalam tubuh terpenuhi.

“Senam jantung sehat harus dilakukan 5 kali seminggu dengan durasi 30 menit agar manfaat senam jantung sehat bisa terasa. Hal ini sesuai dengan salah satu visi dan misi Yayasan Jantung Indonesia yaitu meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah melalui Panca Usaha Jantung Sehat, dengan berolahraga secara teratur sebagai salah satu poin utamanya,” ungkap dr. Leonora.

Sementara itu, Wakil Ketua YJI  Cabang Utama NTT, Theodorus Widodo menyampaikan, selain senam, masyarakat juga mendapat penjelasan dari dokter ahli jantung karena pada kesempatan tersebut ada demo Bantuan Hidup Dasar (BHD) ketika seseorang mengalami serangan jantung. Selain itu, peserta senam jantung sehat juga mendapatkan door price.
“Saya mengundang seluruh warga Kota Kupang untuk setiap hari Sabtu minggu pertama dalam bulan untuk bergabung bersama-sama dalam kegiatan senam jantung sehat dan disini tidak ada perbedaan, baik status sosial, ekonomi,” pinta Theo Widodo sapaan akrabnya.

Pada tempat yang sama, penanggung jawab YJI Cabang Utama NTT, Ir. Esthon L. Foenay, mengatakan bahwa senam jantung sehat adalah olahraga milik seluruh lapisan masyarakat, tua maupun muda. Ketika berolahraga, kata Esthon,  kita tak sekadar mendapatkan kesehatan tetapi juga dapat menanamkan hal-hal positif. 

“Jantung merupakan pusat kehidupan tubuh manusia, oleh karena itu, nasihat dari para dokter ahli perlu kita pelajari. Setiap gerakan senam itu sesuai petunjuk guru olah raga dan dokter ahli. Dan yang paling terpenting, fisik kita harus dijaga dengan pola makan yang sehat dan teratur,” urai mantan Wakil Gubernur NTT itu.

Untuk diketahui, Senam Jantung Sehat bertujuan untuk memperkuat otot jantung, mencegah kerusakan pada pembuluh arteri akibat kolesterol tinggi, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menjaga berat badan tetap terkendali. (MI)


YJI Cabang Utama NTT Gelar Senam Jantung Sehat Gratis untuk Umum

Kupang,mwartapedia.com  – Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Cabang Utama NTT menggelar senam jantung sehat secara gratis bersama masyarakat Kota Kupang di halaman kantor BPR Christa Jaya Kupang NTT, Sabtu (03/09/2022) pagi. 

Kegiatan senam jantung sehat bersama masyarakat ini rutin digelar oleh YJI Cabang Utama NTT pada setiap awal bulan pada minggu pertama.
Ketua II Bidang Komunikasi YJI Cabang Utama NTT, dr. Leonora Tiluata pada saat kegiatan mengatakan, senam jantung sehat adalah olahraga yang baik untuk kesehatan jantung. Di Indonesia, senam jantung sangat populer, bahkan sudah dibuat sampai beberapa seri, dan cocok digunakan oleh semua orang,
“Senam jantung sehat bertujuan untuk merawat jantung dan pembuluh darah. Pembuluh darah yang sehat membuat kerja jantung menjadi optimal karena kedua organ tersebut bekerja saling berhubungan,” jelas dr.Leonora yang juga sebagai Dokter spesialis jantung Rumah Sakit WZ Yohanes Kupang.

Lebih lanjut dr. Leonora mengungkapkan bahwa gerakan senam jantung sehat menjaga performa jantung agar jantung dapat mengambil oksigen sebesar- besarnya dengan tujuan kadar oksigen dalam tubuh terpenuhi.

“Senam jantung sehat harus dilakukan 5 kali seminggu dengan durasi 30 menit agar manfaat senam jantung sehat bisa terasa. Hal ini sesuai dengan salah satu visi dan misi Yayasan Jantung Indonesia yaitu meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah melalui Panca Usaha Jantung Sehat, dengan berolahraga secara teratur sebagai salah satu poin utamanya,” ungkap dr. Leonora.

Sementara itu, Wakil Ketua YJI  Cabang Utama NTT, Theodorus Widodo menyampaikan, selain senam, masyarakat juga mendapat penjelasan dari dokter ahli jantung karena pada kesempatan tersebut ada demo Bantuan Hidup Dasar (BHD) ketika seseorang mengalami serangan jantung. Selain itu, peserta senam jantung sehat juga mendapatkan door price.
“Saya mengundang seluruh warga Kota Kupang untuk setiap hari Sabtu minggu pertama dalam bulan untuk bergabung bersama-sama dalam kegiatan senam jantung sehat dan disini tidak ada perbedaan, baik status sosial, ekonomi,” pinta Theo Widodo sapaan akrabnya.

Pada tempat yang sama, penanggung jawab YJI Cabang Utama NTT, Ir. Esthon L. Foenay, mengatakan bahwa senam jantung sehat adalah olahraga milik seluruh lapisan masyarakat, tua maupun muda. Ketika berolahraga, kata Esthon,  kita tak sekadar mendapatkan kesehatan tetapi juga dapat menanamkan hal-hal positif. 

“Jantung merupakan pusat kehidupan tubuh manusia, oleh karena itu, nasihat dari para dokter ahli perlu kita pelajari. Setiap gerakan senam itu sesuai petunjuk guru olah raga dan dokter ahli. Dan yang paling terpenting, fisik kita harus dijaga dengan pola makan yang sehat dan teratur,” urai mantan Wakil Gubernur NTT itu.

Untuk diketahui, Senam Jantung Sehat bertujuan untuk memperkuat otot jantung, mencegah kerusakan pada pembuluh arteri akibat kolesterol tinggi, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menjaga berat badan tetap terkendali. (MI)


Tak Peduli Kotor, Penjabat Wali Kota Turun Langsung Membersihkan Drainase Dari Sampah

Kupang,mwartapedia.com – Penjabat Wali Kota Kupang, George Melkianus Hadjoh, S.H., bersama seluruh Perangkat Daerah, Camat, Lurah dan masyarakat Kota Kupang membersihkan saluran drainase (Got) dalam Gerakan Masuk Got di sepanjang jalan protokol hingga pasar pada, Jumat (2/9). Gerakan ini akan berlangsung setiap hari Jumat pada bulan September hingga bulan Oktober 2022. 


Kegiatan dalam rangka mewujudkan Kota Kupang bersih sampah ini dilakukan pada 12 titik lokasi drainase antara lain pada jalan Banteng Kelurahan Nunleu, jalan Herewila, jalan Alfons Nisnoni, jalan El Tari, jalan W.J. Lalamentik, jalan Soeharto, Pasar Inpres Naikoten I, Pasar Oesapa, Pasar Penfui, seputaran Jembatan Selam, antara Kelurahan Merdeka dan Oeba serta Kelurahan Bonipoi. 


Penjabat Wali Kota ikut turun langsung bersama para ASN dan warga membersihkan gorong-gorong dan drainase di sekitar jembatan jalan Banteng menggunakan alat pengeruk sampah dan sekop. Selanjutnya sampah diangkut ke truk sampah Dinas Lingkungan Hidup dan Kebersihan dan selanjutnya dibuang ke TPA Alak.


Ditemukan banyak sampah plastik hingga batang pohon yang tumbang penyebab tersumbatnya drainase. Hal ini menjadi penyebab banjir kala musim penghujan dan juga menimbulkan berbagai penyakit yang diakibatkan genangan seperti jentik nyamuk demam berdarah diare maupun penyakit berbahaya lainnya. Setelah terjun langsung membersihkan drainase, Penjabat Wali Kota kemudian melanjutkan pantauan ke beberapa titik kerja bakti yang telah ditentukan.


Kegiatan Gerakan Masuk Got merupakan perwujudan nyata Penjabat Wali Kota yang sejak awal dilantik ingin fokus dan menata masalah kebersihan dan sampah di Kota Kupang. Khusus masalah sampah plastik, ia menegaskan dalam 2 bulan ke depan tidak boleh ada sampah plastik yang dibuang tidak pada tempatnya. 


Menanggapi hal tersebut Penjabat Wali Kota telah  mengeluarkan beberapa Instruksi kepada para Camat dan Lurah untuk diteruskan ke masyarakat serta pelaku usaha di Kota Kupang tentang penataan ruang. Dinas Kominfo akan mengimbau masyarakat terkait instruksi Penjabat Wali Kota mengenai sampah dan apabila ditemukan pelanggaran akan dikenakan denda sebesar 50juta rupiah. Harapan terbesar beliau adalah ingin menjadikan Kota Kupang menjadi salah satu kota terbersih di Indonesia dengan meraih berbagai penghargaan. 


Dalam penegasannya, Penjabat Wali Kota minta agar setiap 500 meter jalan raya Kota Kupang ditempatkan bak sampah. Mengimbau kepada perkantoran pemerintah dan sekolah, dari tingkat PAUD hingga SMP agar 15 menit sebelum dan setelah jam kerja atau jam belajar untuk melakukan pembersihan lingkungan serta membuat taman untuk menambah unsur keindahan. 


Pada hari yang sama, Penjabat Wali Kota melakukan Launching Lomba Kebersihan dan Keindahan antar PAUD, SD, SMP se-Kota Kupang, antar Lurah dan Camat serta antar Perangkat Daerah Lingkup Kota Kupang. Lomba dilaksanakan mulai tanggal 1 September 2022 hingga 20 Desember 2022 dan akan melibatkan akademisi dan media massa baik media cetak maupun elektronik sebagai tim penilai atau dewan juri. 


Launching lomba tersebut di tandai dengan penyerahan alat kebersihan berupa sapu dan sekop secara simbolis kepada perwakilan anak sekolah, perwakilan lurah dan camat serta perwakilan perangkat daerah. Penjabat Wali Kota berharap agar semua komponen yang terlibat dalam lomba, bertanggung jawab penuh terhadap kebersihan dan keindahan lingkungannya. (PKP_chr/MI)



Silahturahmi ke Pimpinan Lembaga Keagamaan, Penjabat Wali Kota Minta Masukan Untuk Pembangunan Kota Kupang

Kupang,mwartapedia.com – Penjabat Wali Kota Kupang, George M. Hadjoh, SH, melakukan kunjungan silahturahmi ke para pimpinan lembaga keagamaan di kediaman mereka masing-masing, Rabu (31/8). 


Para pimpinan lembaga keagamaan yang ditemui antara lain; Uskup Agung Kupang, Mgr. Pet rus Turang, Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) Kota Kupang, H. Muhammad, MS dan Ketua Parisada Hindu Dharma Indonesia (PHDI) Kota Kupang, I Wayan Wira Susana. 


Turut mendampingi Penjabat Wali Kota Kupang dalam kunjungan tersebut, Kepala Bagian Kesra Setda Kota Kupang, Djoni D. Bire, SH dan SKS Bina Mental Spiritual pada Bagian Kesra Setda Kota Kupang, Ivan L. Mila Meha, S.STP, MM. 


Kepada para pemimpin lembaga keagamaan, Penjabat Wali Kota memastikan tekadnya untuk menyelesaikan urusan sampah dalam waktu 2 bulan dan menjadikan Kota Kupang sebagai salah satu kota terbersih di Indonesia. Salah satu titik yang mendapat perhatian serius soal sampah adalah pasar-pasar tradisional. 


Dia menuturkan beberapa hari lalu telah turun bersama Forkopimda Tingkat Kota Kupang untuk meninjau langsung kondisi pasar dan memberikan imbauan, terutama untuk penjual yang menggunakan badan jalan sehingga menghambat akses masuk kendaraan ke pasar. 


Menurutnya imbauan tersebut sudah ditindaklanjuti oleh petugas gabungan dari PD Pasar, Satuan Polisi Pamong Praja, Dinas Kebersihan dan Dinas Perhubungan Kota Kupang yang dini hari kemarin langsung melakukan penertiban di pasar. 


Sebagai atlet kempo yang sudah terlatih disiplin, George mengaku ingin memberi bukti dengan karya nyata. Selain menyorot soal kebersihan dia juga telah memerintahkan petugas dari Dinas Pekerjaan Umum dan Penataan Ruang (PUPR) untuk mendata jalan-jalan lingkungan yang rusak untuk segera diperbaiki dalam waktu dekat. 


Pemerintah Kota Kupang juga menurutnya akan menggandeng Karang Taruna di setiap kelurahan untuk mendukung gerakan kebersihan lingkungan. 


Bahkan menurutnya dalam waktu dekat akan dilaunching ‘gerakan masuk got’ bagi seluruh ASN Pemkot Kupang bersama masyarakat, untuk mengantisipasi banjir pada musim hujan akibat penyumbatan drainase karena penumpukan sampah. 


Dia juga akan menggerakkan seluruh ASN Pemkot Kupang, baik PNS maupun PTT yang berjumlah kurang lebih 7 ribuan orang, setiap hari meluangkan waktu memungut sampah plastik, 15 menit sebelum jam masuk kantor dan 15 menit sebelum jam pulang kantor. 


Terobosan-terobosan yang disampaikan Penjabat Wali Kota disambut baik dan mendapat dukungan positif dari para pimpinan lembaga keagamaan. 


Uskup Agung Kupang, Mgr. Petrus Turang menilai kondisi Kota Kupang saat ini sudah mulai baik, karena itu upaya pembangunan harus dilanjutkan. 


Namun dia mengingatkan agar dalam menjalankan tugasnya Penjabat Wali Kota harus memperlakukan semua orang sebagai saudara dan saudari, supaya kerukunan tetap terjalin dan Kota Kupang bisa terus maju. 


Tentang kebersihan, Uskup menyarankan pengembangan eko enzim yang memanfaatkan limbah rumah tangga seperti sisa makanan dan sayuran, yang dapat diolah menjadi cairan pembersih rumah tangga alami, antiseptik alami, menghilangkan bau tidak sedap dan mengolah limbah air. 


Selain soal kebersihan Uskup juga memberi catatan tentang perbaikan jalan-jalan lingkungan untuk mempermudah akses transportasi warga. 


Sementara itu, Ketua MUI Kota Kupang, H. Muhammad MS memastikan dukungan penuh atas program-program terobosan yang sedang diperjuangkan oleh Penjabat Wali Kota Kupang.  


Bahkan menurutnya pihaknya sudah meneruskan informasi dan imbauan Penjabat Wali Kota Kupang tentang penanganan sampah dan  stunting kepada  Imam-Imam Masjid untuk diumumkan kepada jemaah sebelum sholat Jumat dimulai. Senada dengan Penjabat Wali Kota Kupang, Ketua MUI juga mengakui kebersihan di pasar harus menjadi prioritas. 


Dukungan kepada Penjabat Wali Kota Kupang juga disampaikan oleh Ketua Parisada Hindu Dharma Indonesia (PHDI) Kota Kupang, I Wayan Wira Susana. Menurutnya upaya penanganan sampah dan stunting merupakan program luar biasa, karena kebersihan merupakan bagian dari iman dan dengan menekan angka stunting masa depan generasi muda dipastikan lebih baik. 


Ditemui di kediamannya di wilayah Kelurahan Liliba, I Wayan juga menyampaikan beberapa catatan kepada Penjabat Wali Kota Kupang. 


Salah satunya adalah soal kemacetan di Jembatan Liliba yang makin parah, sehingga perlu segera dicarikan solusi untuk mengurai kemacetan.  


Sebagai salah satu pelaku usaha di bidang farmasi, dia juga menawarkan peluang kerja sama dengan negara tetangga Timor Leste, untuk menyuplai obat-obatan yang selama ini didatangkan langsung dari Jawa dan Australia dengan biaya pengiriman yang lebih tinggi. 


Menurutnya Pemkot Kupang bisa menjalin kerja sama di bidang farmasi yang bisa mendatangkan peluang peningkatan PAD bagi daerah. (PKP_ans/MI).



Silahturahmi ke Pimpinan Lembaga Keagamaan, Penjabat Wali Kota Minta Masukan Untuk Pembangunan Kota Kupang

Kupang,mwartapedia.com – Penjabat Wali Kota Kupang, George M. Hadjoh, SH, melakukan kunjungan silahturahmi ke para pimpinan lembaga keagamaan di kediaman mereka masing-masing, Rabu (31/8). 


Para pimpinan lembaga keagamaan yang ditemui antara lain; Uskup Agung Kupang, Mgr. Pet rus Turang, Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) Kota Kupang, H. Muhammad, MS dan Ketua Parisada Hindu Dharma Indonesia (PHDI) Kota Kupang, I Wayan Wira Susana. 


Turut mendampingi Penjabat Wali Kota Kupang dalam kunjungan tersebut, Kepala Bagian Kesra Setda Kota Kupang, Djoni D. Bire, SH dan SKS Bina Mental Spiritual pada Bagian Kesra Setda Kota Kupang, Ivan L. Mila Meha, S.STP, MM. 


Kepada para pemimpin lembaga keagamaan, Penjabat Wali Kota memastikan tekadnya untuk menyelesaikan urusan sampah dalam waktu 2 bulan dan menjadikan Kota Kupang sebagai salah satu kota terbersih di Indonesia. Salah satu titik yang mendapat perhatian serius soal sampah adalah pasar-pasar tradisional. 


Dia menuturkan beberapa hari lalu telah turun bersama Forkopimda Tingkat Kota Kupang untuk meninjau langsung kondisi pasar dan memberikan imbauan, terutama untuk penjual yang menggunakan badan jalan sehingga menghambat akses masuk kendaraan ke pasar. 


Menurutnya imbauan tersebut sudah ditindaklanjuti oleh petugas gabungan dari PD Pasar, Satuan Polisi Pamong Praja, Dinas Kebersihan dan Dinas Perhubungan Kota Kupang yang dini hari kemarin langsung melakukan penertiban di pasar. 


Sebagai atlet kempo yang sudah terlatih disiplin, George mengaku ingin memberi bukti dengan karya nyata. Selain menyorot soal kebersihan dia juga telah memerintahkan petugas dari Dinas Pekerjaan Umum dan Penataan Ruang (PUPR) untuk mendata jalan-jalan lingkungan yang rusak untuk segera diperbaiki dalam waktu dekat. 


Pemerintah Kota Kupang juga menurutnya akan menggandeng Karang Taruna di setiap kelurahan untuk mendukung gerakan kebersihan lingkungan. 


Bahkan menurutnya dalam waktu dekat akan dilaunching ‘gerakan masuk got’ bagi seluruh ASN Pemkot Kupang bersama masyarakat, untuk mengantisipasi banjir pada musim hujan akibat penyumbatan drainase karena penumpukan sampah. 


Dia juga akan menggerakkan seluruh ASN Pemkot Kupang, baik PNS maupun PTT yang berjumlah kurang lebih 7 ribuan orang, setiap hari meluangkan waktu memungut sampah plastik, 15 menit sebelum jam masuk kantor dan 15 menit sebelum jam pulang kantor. 


Terobosan-terobosan yang disampaikan Penjabat Wali Kota disambut baik dan mendapat dukungan positif dari para pimpinan lembaga keagamaan. 


Uskup Agung Kupang, Mgr. Petrus Turang menilai kondisi Kota Kupang saat ini sudah mulai baik, karena itu upaya pembangunan harus dilanjutkan. 


Namun dia mengingatkan agar dalam menjalankan tugasnya Penjabat Wali Kota harus memperlakukan semua orang sebagai saudara dan saudari, supaya kerukunan tetap terjalin dan Kota Kupang bisa terus maju. 


Tentang kebersihan, Uskup menyarankan pengembangan eko enzim yang memanfaatkan limbah rumah tangga seperti sisa makanan dan sayuran, yang dapat diolah menjadi cairan pembersih rumah tangga alami, antiseptik alami, menghilangkan bau tidak sedap dan mengolah limbah air. 


Selain soal kebersihan Uskup juga memberi catatan tentang perbaikan jalan-jalan lingkungan untuk mempermudah akses transportasi warga. 


Sementara itu, Ketua MUI Kota Kupang, H. Muhammad MS memastikan dukungan penuh atas program-program terobosan yang sedang diperjuangkan oleh Penjabat Wali Kota Kupang.  


Bahkan menurutnya pihaknya sudah meneruskan informasi dan imbauan Penjabat Wali Kota Kupang tentang penanganan sampah dan  stunting kepada  Imam-Imam Masjid untuk diumumkan kepada jemaah sebelum sholat Jumat dimulai. Senada dengan Penjabat Wali Kota Kupang, Ketua MUI juga mengakui kebersihan di pasar harus menjadi prioritas. 


Dukungan kepada Penjabat Wali Kota Kupang juga disampaikan oleh Ketua Parisada Hindu Dharma Indonesia (PHDI) Kota Kupang, I Wayan Wira Susana. Menurutnya upaya penanganan sampah dan stunting merupakan program luar biasa, karena kebersihan merupakan bagian dari iman dan dengan menekan angka stunting masa depan generasi muda dipastikan lebih baik. 


Ditemui di kediamannya di wilayah Kelurahan Liliba, I Wayan juga menyampaikan beberapa catatan kepada Penjabat Wali Kota Kupang. 


Salah satunya adalah soal kemacetan di Jembatan Liliba yang makin parah, sehingga perlu segera dicarikan solusi untuk mengurai kemacetan.  


Sebagai salah satu pelaku usaha di bidang farmasi, dia juga menawarkan peluang kerja sama dengan negara tetangga Timor Leste, untuk menyuplai obat-obatan yang selama ini didatangkan langsung dari Jawa dan Australia dengan biaya pengiriman yang lebih tinggi. 


Menurutnya Pemkot Kupang bisa menjalin kerja sama di bidang farmasi yang bisa mendatangkan peluang peningkatan PAD bagi daerah. (PKP_ans/MI).